头癣不小心吃了怎么办？头癣是一种传染性皮肤疾病，主要是由于真菌感染而引发的，一般来说患者在生活中不注意，郑州牛皮癣医院指出，或者是不注意头皮的清洁卫生等，这些都会导致头癣的发生。患者发病以后会有头皮瘙痒，头发容易脱落等症状出现，如果症状比较严重，那么还有可能诱发一系列的并发症，这样就会对个人的生活以及身体健康造成更大的损伤。那么头癣患者可以吃的食物有哪些呢？可以通过这些食物来进行改善。

第一、绿豆。绿豆中含有丰富的维生素，而且对身体健康没有任何副作用，不会对皮肤造成过敏的现象出现。患者在平时可以多吃一些绿豆，尤其是绿豆，对身体的健康也有利。

第二、黑芝麻。黑芝麻中含有丰富的微量元素，而黑芝麻中的维生素e具有促进头皮血液循环的作用，对头皮的恢复也有很大的帮助。

第三、核桃。核桃中含有大量的维生素e，而维生素e能够有效抑制毛囊的生长，可以起到抗菌消炎的功效。患者可以将核桃切碎以后用开水煮烂以后再放入适量的白糖搅拌均匀，每天坚持进行食用，对头癣的恢复也有非常大的帮助。

第四、香蕉。香蕉中含有丰富的维生素b2以及b6，可以有效抑制细菌的生长，从而来达到改善头癣的目的。

第五、黑豆。黑豆中含有丰富的蛋白质以及维生素b2，对于头癣有非常好的治疗效果，患者在发病期间可以多吃一些。

头癣的患者在饮食方面应该多吃新鲜的水果蔬菜以及富含维生素的食物，这样能够补充体内的营养，而且还能够增强皮肤的抵抗力。同时还需要调整好个人的心情，不要出现过多的紧张焦虑，否则也很容易影响身体的正常功能和代谢。